Lieve ouder,
Je rent van werk naar gezin, probeert alles te combineren, en ondertussen voelt het alsof je continu achter de feiten aanloopt. Je kind wil niet luisteren, huilt om alles, of verzet zich bij het kleinste ding. Je voelt je moe, machteloos en vraagt je misschien af: “Wat heb ik verkeerd gedaan?”
Ik begrijp je. Je bent niet alleen.
Veel ouders lopen vast in deze momenten van weerstand en frustratie. Maar de waarheid is: je bent geen slechte ouder. Je doet wat je kunt, maar soms zie je door de chaos even niet meer wat je kind écht nodig heeft.
Daarom heb ik deze 4-delige blogreeks geschreven. Elk deel focust op een van de essentiële basisbehoeften van kinderen, zodat jij beter begrijpt wat er speelt én praktische oplossingen hebt die je meteen kunt toepassen. Vandaag starten we met veiligheid.
Wat is veiligheid?
Veiligheid gaat verder dan een dak boven het hoofd of een volle buik. Het is de zekerheid die je kind voelt wanneer het bij jou terecht kan, met alles wat het voelt en ervaart.
Stel je dit voor: Je kind valt en begint te huilen. Je instinct zegt misschien: “Ach, dat is niets!”. Maar wat je kind écht nodig heeft, is jouw geruststelling: “Ik zie dat je geschrokken bent, kom maar hier. Ik ben bij je.”
Die kleine momenten zijn goud waard. Ze bouwen aan een diep gevoel van veiligheid. Een kind dat zich veilig voelt, durft fouten te maken, te huilen, boos te zijn én de wereld te ontdekken.
Meer dan gevoed en gehuisvest
Een kind heeft meer nodig dan eten, slapen en een warm bed. Het heeft behoefte aan:
Vastgehouden worden: Liefdevol in je armen én emotioneel door aanwezig te zijn.
Zich welkom en geliefd voelen: Niet omdat het "braaf" is, maar gewoon omdat het er is.
Veiligheid om te voelen: Alle emoties mogen er zijn, ook boosheid, verdriet of angst.
Want je kind leert niet alleen met zijn lichaam, maar ook met zijn hart en ziel. Als die hongerig blijven naar een dieper gevoel van veiligheid, ontstaat er onzekerheid en afstand.
Praktische tips om vandaag al veiligheid te bieden
Voel je je soms overweldigd? Begin klein. Kies één tip uit om vandaag te proberen en kijk wat er gebeurt:
Wees voorspelbaar: Maak een simpele routine zoals een vast knuffelmoment voor het slapen gaan. Je kind zal zich veiliger voelen als het weet wat er komt.
Blijf kalm bij frustratie: Voelt je kind zich boos of overstuur? Probeer diep adem te halen en rustig te zeggen: “Het is oké, ik ben bij je.” Jouw kalmte werkt aanstekelijk.
Luister écht: Zet je telefoon even weg en geef 10 minuten volle aandacht. Vraag: “Hoe voel je je vandaag?” en luister zonder te oordelen.
Maak emoties bespreekbaar wanneer ze terug voor reden vatbaar zijn: Zeg bijvoorbeeld: “Ik zie dat je boos bent. Dat is niet erg. Kun je me vertellen wat er is?”
Zorg voor jezelf: Als jij kalm en in balans bent, kun je die veiligheid makkelijker bieden. Plan vandaag 10 minuten voor jezelf om even op te laden.
Probeer één van deze tips vandaag nog. Juist die kleine, bewuste momenten maken een enorm verschil.
Wat kun je nu doen?
Vraag jezelf af: “Hoe laat ik mijn kind vandaag voelen dat ik er écht ben, wat er ook gebeurt?”
Kies één moment om volledig beschikbaar te zijn en merk op hoe je kind reageert.
Volgende week ontdek je in blog 2 waarom "rust" – het gevoel dat je kind niet hoeft te werken voor liefde – onmisbaar is voor een gezonde ontwikkeling. Mis het niet!
コメント